對抗腸胃炎清淡飲食還不夠
兒科醫學會:益生菌改善腹瀉、縮短病程
小小孩、爸爸媽媽的大敵:腸胃炎
飲食不均衡，當心小小孩腸胃出問題！剛滿一歲的小元(化名)因腹瀉不止就醫，原來是媽媽長期以吐司、稀飯餵食，以為這種「清淡飲食」能顧腸胃，卻因飲食失去多樣性而出現反效果；經醫師調整為「清淡烹調」的均衡飲食，搭配開立藥品級益生菌恢復腸道好菌、重建菌相，腹瀉狀況迅速改善。
腸胃炎是小小孩、爸爸媽媽的大敵，會給小孩帶來極大不適，也讓照顧者相當疲累；不少家長面臨小孩罹患腸胃炎時，大多採「清淡飲食」和「在家多睡覺」來對應；至於何種狀況需要就醫？台南新樓醫院小兒科主任蔡國聖醫師給出三點建議：
1. 若只是尿尿減少、哭的時候沒有眼淚等微微脫水狀況，在家休息、觀察即可。
2. 上述狀況超過3天未改善，便應即時就醫。
3. 出現嚴重腹脹、腹瀉，吃不下、嘔吐，甚至已有血便、吐血、意識不清，都應立即就醫。
蔡國聖醫師表示，現在兒科醫學會共識，會合併使用益生菌來輔助治療，達到縮短疾病病程、減緩嚴重程度的效果。
益生菌挑選重點!!
市面上益生菌百百種，怎麼挑選則是門學問。
蔡國聖醫師建議，可以從國家認可程度、益生菌功能性、菌種多元化等三方面著手：
蔡國聖 醫生
專長:一般兒科/小兒感染 ‧ 現職:新樓醫院小兒科主任兼感管室主任
勿因疾病忽略飲食多樣性
蔡國聖醫師補充，當小孩剛罹患腸胃炎的急性期，前4~6小時建議「禁食」，僅補充水份和含電解質液體，急性期過後再慢慢恢復平時飲食，「以清淡的烹調方式，料理蔬菜、肉類給小朋友吃」；但他強調，很多家長常常會搞錯，給予小朋友「自以為清淡、實際上卻營養不均」的食物。
剛滿一歲的小元，有次被發現出現腹瀉狀況，媽媽開始三餐都只餵食吐司、稀飯，以為這樣的清淡飲食有助於顧腸胃，卻讓腹瀉狀況持續三周未見改善，最後才帶去小兒科就醫求治，透過調整飲食、搭配益生菌輔助，下次回診時已大幅改善。
收治小元的蔡國聖醫師說，不建議長期只吃單一的食物，因為維持飲食多樣性，對腸道菌相、人體營養攝取都相當重要「料理方式維持清淡就好」；他提醒，長期慢性腹瀉，對小朋友來說，除了營養吸收會出問題，小腸黏膜和絨毛都有萎縮的風險。
蔡國聖醫師最後提醒，家長平時料理完生食，要先洗手再接著處理其他料理，也不要讓小朋友吃到不熟的雞蛋；此外，勤洗手也是預防腸胃炎的重要方法，多管齊下，守護小朋友的腸胃健康。
北市衛藥廣字第111060233號
